こんばんは！うどんです！先日は再びジムに行ってきました！今のトレーニングは上半身を鍛えることを中心としてやっています。ただ、まだまだしっかりとした筋肉をつけるところまではいけませんね(^_^;)（笑）トレーナーさん曰く筋肉を大きくしていくには先…