筋トレ！

こんにちは！うどんです！

今日は久しぶりに筋トレについての投稿です。

投稿自体は久しぶりですが筋トレは続けていました。

今は基本的に上半身を鍛えている時期なのでベンチ

プレスを中心にトレーニングしております。

今のところ50キロを10回×3セットみたいな感じで

取り組んでいます。

あとは、それに加えて腕の筋トレにも力を入れています。

腕はケーブルを使ってトレーニングするのですが、

もともと腕が細い私はこのトレーニングがかなりキ

ツイですね（笑）

ただ、一ヶ月近く続けているため、全体的に少し体

が大きくなった感じがします。

これから少しずつ強度をあげていこうと思うのでさ

らなる筋力アップとともにバランスのいい体を作り

上げたいと思います！